Neue FIGHTING FITNESS-Kurse in 2021!
Alle Trainings sind in Gruppenkursen, Kleingruppen und Einzel-Trainings im In- und Outdoor-Bereich und als ONLINE-Training möglich.
Alle Kurse sind für
Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Wählen Sie die für SIE beste Trainingsmöglichkeit!
BOX - AEROBIC FIGHTING FITNESS TRAINING
Boxtraining wie ein Boxer, jedoch ohne die Folgen eines Schlagabtausches im Ring oder beim Sparring. Arbeiten Sie an Schlagpostern und Sandsäcken sowie vor dem Spiegel, um die legendäre Boxer-Fitness und den dazu gehörenden notwendigen Biss zu bekommen.
KICK-THAIBOX - AEROBIC FIGHTING FITNESS
TRAINING
Kick- und Thaibox-Techniken als
Solo-Training und Geräte-Training, mit Sandsack und Handschlagpolster.
Ein verletzungsfreies Training, welches die gleiche
körperliche Fitness verlangt wie bei einem echten Vollkontakttraining im Thai- oder Kickboxen!
Hierbei werden Koordination, Beweglichkeit, Kraft und
Ausdauer gefördert. Unter genauer Anleitung erhalten Sie die Möglichkeit, sich wie im echten Ring unter Beweis zu stellen und sich zu bewähren!
MMA - AEROBIC FIGHTING FITNESS
TRAINING
Mixed Martial Arts, der
Kampfsport des 21. Jahrhunderts, der weltweit die Kampfsport- und Kampfkunst-Welt verändert hat.
Mit Techniken des Stand- und Bodenkampfes aus dem Boxen,
Kick- und Thaiboxen sowie Ringen, Judo, BJJ und Grappling.
Diese explosive Mischung macht das Training zu einer wahren
Herausforderung, auch für bereits erfahrene Sportler.
Das Training fängt im Stand an und endet am Boden; trainiert
wird mit Sandsäcken, Schlagpolstern und Dummies.
Sie lernen das Gleiche wie in einem richtigen MMA-Training,
nur ohne harten Partnerkontakt und deshalb verletzungsfrei!
STICKFIGHTING - AEROBIC FIGHTING FITNESS
TRAINING
Eskrima/Kali/Arnis: Der
Filipino Stock- und Schwertkampf ist als Solo-Training, ohne Kontakt, ebenso effektiv wie im Partnertraining und erfordert die gleiche Koordination, Kraft und Ausdauer.
Das Erlernen von Kombinationen mit Einzel- und Doppelstock
sowie Übungsschwert fordert Ihre gesamte Aufmerksamkeit. Es kann auch an Sandsäcken oder mit anderen Trainingsgeräten geübt werden.
Ebenso können Sie mit Rattan-Stöcken oder speziellen
Soft-Sticks trainieren. Sie verbessern enorm Ihre Reaktions- und Merkfähigkeit.
Die Kampftechniken dieses Archipels werden Sie zu einem
begeisterten Filipino Warrior machen und Sie auch für den Alltag wappnen!
KUNG-FU - AEROBIC FIGHTING FITNESS
TRAINING
Kung-Fu-Übungen aus den
klassischen Tier-Stilen sowie aus dem Shaolin-Kung-Fu sind eine weitere Möglichkeit, sich in einem Solo-Trainingsprogramm fit zu machen.
Faszinierende Bewegungsabläufe aus den unterschiedlichen Stilen Affe, Kranich, Schlange oder Gottesanbeterin machen dieses Training zu einem Komplettprogramm für Körper und Geist.
Körper, Seele und Geist werden in harmonischen Bewegungen energiereich und fokussiert eingesetzt, von langsam und sanft zu explosiv und kraftvoll, eine fantastische Mischung!
Meistern Sie Formen und Techniken der alten Kampfkünste Chinas, ohne sich mit einem Partner messen zu müssen!
KRAV MAGA - AEROBIC FIGHTING FITNESS TRAINING
Die israelische Selbstverteidigung Krav Maga wird in diesem Aerobic-Programm ohne Partner ausgeübt, nur an Schlagpolstern und Sandsäcken oder im Schattenboxen.
Erlernen Sie Techniken der Selbstverteidigung für die Straße; setzen Sie Hände, Ellenbogen, Knie und Füße direkt und kompromisslos ein.
Sie lernen auch mit Alltagsgegenständen und anderen Hilfsmitteln zur Verteidigung umzugehen.
Selbst Szenarien-Trainings sind ohne einen Partner durch spezielle Trainingskonzepte möglich. Eine Herausforderung für Körper (Power, Koordination und Beweglichkeit) und Geist, wobei Stressresistenz und Konzentration auf den Punkt gebracht werden.
Ein sprachliches Deeskalationstraining ist ebenfalls Teil des Programms und hilft Ihnen auf dem Weg zur Resilienz.
Sie steigern langsam ihre Fähigkeiten bis zum Spitzenpunkt. Trotz aller Techniken ist hier Einfachheit gefragt, was dem Spaß an der Bewegung aber keinen Abbruch tut!
KARATE-DO - AEROBIC FIGHTING FITNESS TRAINING
Karate, die bekannteste der japanischen Kampfkünste, ist in dieses Aerobic-Trainingskonzept eingebunden, mit den Techniken, Katas (Formen) sowie der Geisteshaltung des Do (der Weg ist das Ziel).
Der Geist erreicht die „Klarheit eines Bergquells“. Jede Technik wird fokussiert ausgeführt im Einklang von Körper und Geist.
Das konzentrierte Atmen bei den Übungen lässt Sie viel Energie spüren und wird konsequent trainiert.
Schlag- und Tritttechniken können an Schlagpostern und Sandsäcken geübt werden.
Obwohl Sie solo trainieren, erlernen Sie Verteidigungs- und Angriffsbewegungen, die Sie auch für eine wirkliche Konfrontation einsetzen können.
Wie in einer Kata (Kampf gegen imaginäre Gegner) erarbeiten Sie sich mit Ihrer Vorstellungskraft kämpferische Abläufe. Entscheidend dafür ist Ihre Fähigkeit zu Visionen, gleich einem Schattenboxtraining eines Profi-Boxers.
JEET KUNE DO / JUN FAN GUNG FU - AEROBIC FIGHTING FITNESS TRAINING
Jeet Kune Do, auch in der Kurzform JKD genannt, ist die Kampfkunst von Bruce Lee, dem weltbekannten Kampfkünstler und Filmstar.
JKD ist ausgelegt auf ein schnelles Ende des Kampfes, freies Handeln aus der Situation heraus, ohne auf festgefahrene Strukturen
vertrauen zu müssen:
Dies war ein Teil seines Credo. Innovative Konzepte und Prinzipien von Bruce Lee haben die Kampfkunst-Welt revolutioniert!
„Der Weg der abstoppenden Faust“ (dies bedeutet JKD übersetzt) ist kein System, sondern ein Wegweiser für Anfänger und Fortgeschrittene, ihren eigenen Kampfkunst-Stil zu entwickeln.
JKD bedient sich verschiedener Elemente und Prinzipien aus dem Boxen, Fechten, Wing Chun, Kali, Judo, Savate, Tai Chi und vielen anderen Kampfkünsten.
Diese werden in den 4 Grunddistanzen (Kickdistanz - Boxdistanz - Trappingdistanz – Grapplingdistanz) ein- und umgesetzt.
Dies wird auch im JKD Aerobic Fitness-Training eingesetzt, nur eben ohne Partner, gefahrlos, aber ebenso fordernd und effektiv in einer Konfrontation.
BUDOGYMNASTIK - FIGHTING FITNESS TRAINING FÜR KAMPFSPORTLER-INNEN
Die Budo-Gymnastik ist speziell für Personen geeignet, die sich mit Kampf-Sport-Kunst beschäftigen oder sich für diese ausgefallene Fitness-Variante interessieren.
Dieser Kurs wird im Outdoor- und Online-Bereich praktiziert und ist in drei Stufen eingeteilt:
Für Anfänger 60 Minuten, für Fortgeschrittene 90 Minuten und für Experten 120 Minuten pro Workout.
Die Teilnehmenden erarbeiten sich Körperkontrolle, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit im physischen Bereich.
Im mentalen Bereich arbeiten wir mit Atemübungen und meditativen Techniken.
Je nach Level ist immer eine Steigerung möglich, sowohl in der Ausdauer als auch in den Übungsvarianten.
In der Kombination von unterschiedlichen Methoden, Prinzipien und Techniken aus dem Yoga, Pilates, Stretching, Gymnastik, Faszien, Chi Gong, asiatischer Kampfkunst und Meditation eine stellt dieses Training eine ausgefallene und einzigartige Mischung dar und ist eine tolle Möglichkeit für Anfänger und Fortgeschrittene, ihre körperliche Fitness zu verbessern und zu steigern.
Viele unserer Kurse, Seminare und Workshops finden in den Sommermonaten outdoor statt. Firmenkurse, Personal - und Outdoor-Trainings sowie Themen-Eventauftritte finden immer am Wunsch-Ort der Kunden statt.
Sie wünschen mehr Infos? Rufen Sie einfach an unter
0172-688 333 8
oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Teilen
Druckversion